 |
網路人氣超高的魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
內容的每一個細節卻都令人驚艷，看完有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
好看的商業理財魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)全書的內容大意
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)誠意推薦給大家看喔!
作者： 林雨萩
新功能介紹- 出版社：清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/20
- 語言：繁體中文
最新與最多的商業理財，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
所謂「人要衣裝，佛要金裝」，服飾穿著美學，除了能美化自己，迅速留下美好的第一印象。
優雅得體的談吐內涵，更能展現個人獨特的形象魅力。
內外兼修的形象美學，如耀眼寶石，讓自己散發光芒，『魅力四射』，盡在林老師精采的演說中。作者簡介林雨萩雨萩國際禮儀研究中心創辦人
懷邦、新生企業管理顧問有限公司禮儀聘任講師
多家企業、金融、飯店、大專院校、機關團體禮儀講師
絲巾百變造型美學講師博客來網路書店
深圳至登企業管理顧問公司高級顧問師
北京時代光華企管顧問公司高級顧問師
四川成都動力核心顧問公司高級顧問師
喬合國際實業有限公司負責人
江蘇省建湖經濟開發區顧問
香水咖啡養生茶飲顧問
多家廣播、電視禮儀及絲巾教學
成功領導者の100個工作法則：孫正義流的工作執行力 | 14招教你輕鬆獲得上司的賞識 | ||
送給上班族的9個高薪忠告 | 只有想不到 沒有做不到 博客來網路書局  | ||
30歲前的努力，決定你在社會上的成敗：別人不會告訴你的41個職場生存祕訣 | 上班那檔事：職場中的讀心術 |
作者： 林雨萩
新功能介紹- 出版社：清涼音文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/20
- 語言：繁體中文
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)
|
我心中尚未崩壞的部分 | 轉學生的惡作劇：穿越時空找回勇氣的成長冒險旅程 | ||
壓扁草莓的幸福 | 深夜食堂 14 | ||
好心的大人 | 和-子的杏 |
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)推薦，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)討論，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)比較評比，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)開箱文，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)部落客
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)那裡買，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)價格，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)特賣會，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)評比，魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！但是，想要成功降血脂到底該怎麼做呢？中醫師表示，改變不當的飲食習慣是首要關鍵！
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃
高血脂上身要當心！輕忽恐礙心血管健康
賴睿昕中醫師表示，所謂的「高脂血症」指的是血中脂類含量（膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸）超過正常範圍的現象。
不過，由於脂類在血液中必須與蛋白質結合成為水溶性複合物，才能運轉到全身，所以，高脂血症又稱「高脂蛋白血症」，它與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切。尤其是和腦、心血管疾病的發病，更是有重要的關連性，不容小覷！
以導致高血脂發生元兇之一的壞的膽固醇，也就是低密度脂蛋白（low-density lipoproteins，簡稱LDL）來說，由於LDL很容易被自由基氧化，被氧化的LDL經過一連串的變化會附著血管壁上，經過日積月累，這層粥狀的污垢越積越多，體積也越來越大。
被氧化的LDL在血管中累積到一個程度，就會像山崩一樣，破裂成碎片與血管脫離，跌進血液裡，當血液碰到這些碎片，會凝聚、堆積，阻礙血液的流動，形成血栓。
當這些粥狀物累積到一個程度，就會像山崩一樣，破裂成碎片與血管脫離，跌進血液裡，當血液碰到這些碎片，會凝聚、堆積，阻礙血液的流動，形成血栓。血栓會將血管阻塞，如果發生在供應心臟血管的冠狀動脈，就會造成冠心症；如果發生在腦部，就可能引發腦中風，不可不慎！
這樣做降血脂！4飲食原則調理脾胃運化有一套
改善高血脂該怎麼做？對此，賴睿昕中醫師解釋，以中醫角度來說，血脂其實和糖份相當相似，都是人體能量的來源。只是，血脂是儲備的能源，血糖則是將要產生實際能量的物質。
因此，所謂的血脂高，其實就是表示血脂在變成能量的過程中出了問題，導致血脂在繼續儲備，但能量未見得能充分發揮出來。因此，要改善高血脂問題，必須先提高血脂的應用效率，而解決問題的關鍵也就在於如何改善身體的脾胃運化系統！
改善身體的脾胃運化系統的關鍵，就是調整不當、錯誤的飲食習慣！具體來說，只要掌握下列4大飲食原則，就是很好的調理方式：
日常飲食多攝取有色彩豐富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。
飲食原則1／飲食少油、多雜糧
想要預防高血脂症上身，日常飲食應盡可避免食用以油炸方式料理的高油食物，多增加全穀、雜糧類食物的攝取較佳。
飲食原則2／三餐主食不可少
三餐主食非常重要，不管有沒有在減重，都要吃點米、麵、全穀、雜糧等主食，或者適度吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。有些人擔心吃澱粉類食物會胖，因此不吃主食，只吃蔬菜、水果，這種做法容易讓脾胃功能失去平衡、損害健康。
飲食原則3／多採地中海型飲食法
日常飲食多攝取有色彩豐富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例，具有正面的效益。
飲食原則4／改變料理方法
除了選擇食材之外，烹調方式也很重要！如果是採取油炸，或是油煎的烹調方式，因用油量高，容易攝取過多的油脂與熱量，造成膽固醇過高。建議多以蒸、滷、涼拌等方式調理食物較無負擔。
【延伸閱讀】
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血脂中醫有撇步-多雜糧4原則調理脾胃-020221391.html
|
魅力四射--談塑造優質個人形象魅力(2CD)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 成本價智者生存 - 三國奇謀五十五計流行趨勢 博客來 成本價智者生存 - 三國奇謀五十五計流行趨勢
- 好康每日生活經濟學(2版)心得分享 博客來書店 好康每日生活經濟學(2版)心得分享
- 買東西希拉蕊給幸福女人的12堂課部落客 博客來 買東西希拉蕊給幸福女人的12堂課部落客
F0EF557594DF15A7
留言列表
